青山美肌

医療現場から生まれたドクターズコスメ青山美肌「ABIコスメ」

運動

運動による汗や皮脂で肌を守る

血色が良くくすみのない明るい肌づくりには、適度な運動もおススメです。運動による肌メリットは大きく2点。「血行が良くなること」と「汗により適度な皮脂が出ること」です。血行不良が続くと、肌への栄養成分や酸素をスムーズに届けられなくなり老廃物の蓄積により、肌細胞の誕生から成長を阻害することになります。私たちの体の隅々にまで巡っている毛細血管は十分な血液が届かないとゴースト化することもあり、皮膚の薄い目元などではくすみの原因にもなり老け見えに。そして軽い運動によって汗が出やすい状態になると、体の老廃物も自然と排出され、デトックス効果が得られます。
また天然の保湿クリームである「皮脂膜」は汗や皮脂が混ざり合って作られ肌の常在菌として、空気中のホコリや花粉などから肌を守ってくれます。その他にも運動によって筋肉を使うことで筋肉の損傷を超回復させようと成長ホルモンの分泌が活発になり、その効果によってヒアルロン酸やコラーゲンなどのハリ成分の生成も促進されます。日中紫外線がある中での運動の際には、日焼け止め対策を行いながら、ハード過ぎない運動を続けることで健康な肌づくりにつながっていくのです。

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